Trajectoire

Je m’appelle Sonia Cugat. Sans entrer dans les détails de la formation continue tout au long de ma vie, je suis kinésithérapeute depuis 1996, psychomotricien, et la partie la plus importante, et qui me représente, je suis enseignante de la méthode Feldenkrais depuis 2010.

J’ai découvert la Méthode Feldenkrais par hasard, à l’Université de Kinésithérapie, vers 1997. Le plaisir que j’ai ressenti pendant et après la séance a été ce qui m’a « accroché ». Après le temps de sa pratique, j’ai vécu des changements corporels, émotionnels et comportementaux. Mon dos et mes épaules se tenaient plus naturellement et sans effort, mon mouvement était plus riche et plus vital, et j’ai augmenté ma capacité à résoudre les conflits (plus d’outils pour agir de différents points de vue), honorant dans la phrase de Moshe Feldenkrais : « Je ne cherche pas des corps souples, mais des esprits souples. »

Apprendre la méthode Fekdenkrais m’a tellement captivé, qu’il m’a été clair que je voulais l’apprendre afin de l’enseigner à tout le monde. J’ai attendu de nombreuses années, jusqu’à ce que la première formation qui a eu lieu en Espagne arrive, avec la grande chance qu’elle ait été donnée à Barcelone. Ce fut quatre années de grands efforts personnels, mais cela en valait la peine.

Pendant la formation, j’ai reçu ma première session individuelle, appelée Intégration Fonctionnelle, où j’ai littéralement « touché le ciel ».

Mon idée est de pouvoir transmettre ma passion pour la Méthode Feldenkrais, en aidant les gens à améliorer leur qualité de vie et à révéler leur potentiel caché, alors que nous nous déplaçons bien en dessous de nos capacités dans tous les sens, causant tout souvent des blessures musculaires et/ou articulaires, ou des points de tension et/ou douloureux. En parallèle, un des autres objectifs que j’ai est celui de pouvoir démonter des croyances telles que: « le bébé doit être placé sur le ventre pour renforcer son dos », « passé un certain âge, il est normal d’avoir mal/blessures », « lorsqu’il y a certains maux, croyez ce que dit le spécialiste, peut-être : désormais, il est interdit de monter des escaliers, ou de grimper des sommets et d’arrêter de faire le sport habituel pour aller à la piscine », et vous pourrait écrire beaucoup plus d’exemples…
Si nous donnons plus d’outils pour agir/bouger, la structure et l’ensemble du système nerveux fonctionnent avec le moins d’effort possible et une efficacité maximale, pouvant modifier la structure.

À la naissance, nous avons une longue période d’apprentissage jusqu’à ce que nous nous levions et marchions. Toutes les fonctions de base sont apprises : marcher, s’asseoir, courir, sauter,… et cet apprentissage est influencé par l’environnement que nous avons à la maison, par la culture, par les émotions, par les blessures/maladies que j’ai subies tout au long de la mode de vie, pour le travail, les loisirs, etc…

La méthode Feldenkrais est basée sur les preuves scientifiques prouvées de la plasticité cérébrale, qui stipulent que notre cerveau est capable de modifier son organisation et ses réponses à travers l’expérience de l’apprentissage. Et c’est là que la méthode Feldenkrais entre en jeu. Heureusement, la méthode Feldenkrais peut être pratiquée de la naissance à la vieillesse. Lorsqu’il y a douleur, blessure, affectation neurologique ou génétique, schémas posturaux ou de mouvement fixes, etc. Et il prend en compte tous les aspects qui englobent la personne, puisque chaque action implique 4 éléments : la pensée, le sentiment, le mouvement et l’émotion.

Actuellement, je transmets toutes mes connaissances aux adultes et aux enfants, aussi bien en séances collectives qu’individuelles et je continue d’apprendre chaque jour. Mes piliers de vie sans établir aucun ordre de priorité sont : le contact avec la nature, le mouvement, l’alimentation et la méditation.

J’espère que nous nous rencontrerons sur ce chemin d’apprentissage!

Formation Universitaire:

• Diplôme en physiothérapie (1996)

Formation continue:

• Enseignante de la méthode Feldenkrais, accrédité par la Fédération Internationale Feldenkrais (Euro TAB) (2010)
• Psychomotriciene (1998)
• Technique en radiodiagnostic (1993)
• Assistante clinique (1990)